Tomaremos este concepto de la Bhagavad Gita para refinar la acción sin comprometer la calidad del estado mental, compensando así la tendencia a identificarnos o apegarnos.

Este acercamiento a la práctica nos permite enfatizar el compromiso y la dedicación desde un lugar de mayor suavidad interna. Este estado nos permite progresar sin penalizar la integridad, ser valientes sin ser arrogantes.

Esta es una masterclass dedicada a la comprensión y práctica de los diversos ángulos de rodilla con los que podemos trabajar en posturas de yoga y cuáles son las cualidades que aportan. Estos conocimientos nos pueden servir para personalizar la práctica y comprender mejor cómo trabajar la integridad articular.

En este contexto, la relación de la rodilla con la cadera quedará integrada para mayor lucidez anatómica y somática.

Un evento informal e inspirador para hablar de ingredientes esenciales que transforman la práctica de yoga contemporáneo para que siga conectada a las raíces y adaptada a nuestros tiempos.

Hablaremos de los contenidos de mi siguiente formación en Barcelona sobre alineamiento, técnica y pedagogía que ofrece a profesoras de todos los estilos y recorridos ingredientes para la transformación y la inspiración.

De los Yoga Sutras de Patanjali sacamos la propuesta de los tres pramanas como los medios válidos para el conocimiento. La percepción directa, la inferencia y la tradición son tres formas válidas para entender la realidad que investigaremos desde lo conceptual y lo experiencial.

En esta masterclass de yoga postural traemos a la luz estos medios para ponerlos en relación con la experiencia motora, somática y sensorial.

Los dos carriles del equilibrio es una masterclass que pone en relevancia una aproximación al movimiento y al asana que nos permita afinar los sistemas que se ocupan de la estabilidad y la adaptación propioceptiva.

Sin necesidad de dar protagonismo a posturas complejas, el trabajo que nos ofrece esta práctica nos ayudará a facilitar las relaciones apropiadas entre formas, acciones y empujes. El resultado: más calma y fuerza.

Esta masterclass forma parte de mis propuestas de contenidos para profundizar y disfrutar. Ofrece una práctica completa de yoga funcional con invitación a una atmósfera saludable y con desafíos a medida.

Recomendada para practicantes y profesor@s de cualquier recorrido y estilo.

Anclar la sadhana es el tema propuesto para esta práctica de conexión con los esenciales del compromiso suave y accionable que nos permite mantener al día nuestro equilibrio.

Revisaremos desde la prática el concepto de la sadhana y las maneras más sencillas y poderosas para mantenerla viva, progresando e integrando al ritmo necesario.

Territorio y pelvis aborda una propuesta de yoga funcional para poner en relación la vitalidad, la fluidez y los patrones circulares a través de la pelvis.

Esta exploración se enmarca en una secuencia con preparaciones jugosas para el deleite, posturas poderosas para el anclaje y descarga para la integración.

Moksha Shastra es un término muy profundo que apunta a la liberación como el propósito esencial de la práctica de yoga.

Exploraremos cómo traerlo a la realidad y accionarlo en la vida cotidiana y cómo guiarlo y comprenderlo para que moldee nuestras prácticas.

Esta masterclass forma parte de mis propuestas de contenidos para profundizar y disfrutar. Ofrece una práctica completa de yoga funcional con invitación a una atmósfera saludable y con desafíos a medida.

Recomendada para practicantes y profesor@s de cualquier recorrido y estilo.

Las prácticas tienen dirección que suelen marcar protagonismos y relaciones. Cuando movemos la atención hacia el centro, podemos encontrar nuevos recursos para la respiración y la forma.

Esta secuencia se ocupa de generar ritmo y contenidos para practicar el viaje hacia el centro del cuerpo y las zonas de estabilización central. El abdomen y la zona lumbar serán una parte importante del trabajo.

La palabra shanti es una de las más famosas de la tradición del yoga pero ¡qué significa realmente la paz?

En esta secuencia exploramos el concepto y su aplicación a posturas, movimientos y respiración. Veremos las relaciones los tipos de paz y sus diferentes cultivos.

El cuello configura la mirada y traza el puente entre el resto del cuerpo y la cabeza. Su anatomía viene marcada por el grosor de sus vertebras y sus relaciones específicas con el movimiento.

Hablaremos de su función y la exploraremos en escenarios en los que surge confusión en asana. Para cuidarlo y que nos cuide.

Mejorar nuestro bienestar en el cuerpo es mucho más fácil de lo que pensamos. Moverse, respirar, lubricar, descargar y armonizar cuerpo y mente son propuestas del movimiento funcional y el yoga contemporáneo.

Este taller aborda, desde el yoga funcional, movimientos y posturas para trabajar liberación e integridad en caderas y hombros.

La práctica es accesible y valiosa para practicantes de cualquier disciplina que deseen comprender mejor como mejorar su bienestar y funcionalidad en estas articulaciones principales del cuerpo.

El resultado… ¡satisfacción, resiliencia y vitalidad!

Una sesión para comprender las relaciones detallistas y poderosas que existen entre las acciones y las sensaciones.

Veremos cómo cambiar totalmente la experiencia de una postura desde ajustes pequeños y valiosos.

Esta masterclass forma parte de mis propuestas de contenidos para profundizar y disfrutar. Ofrece una práctica completa de yoga funcional con invitación a una atmósfera saludable y con desafíos a medida.

Recomendada para practicantes y profesor@s de cualquier recorrido y estilo.

En esta masterclass abordaremos acercamientos a los saludos según los objetivos de funcionalidad y adaptabilidad. También los filtraremos para facilitar el cultivo de la fuerza y la técnica funcional.

Desde micro saludos a saludos expandidos, empezando delante o detrás y alargando o acortando las simetrías.

En esta masterclass nos acercamos a las clásicas posturas de guerrer@s (virabhadrasana) y abordaremos su práctica desde las preparaciones relevante y las adaptaciones más comunes.

Tomaremos visión general del anclaje de las piernas, la posición de la pelvis, las acciones de las caderas y la relación con el torso y los brazos.

La actividad mental está expuesta a un infinito vaivén de estímulos internos y externos. Su lucidez es nuestra protección a la hora de tomar decisiones y navegar el mundo.

Toda práctica destinada a iluminarla y serenarla es una buena inversión de energía y tiempo.

Este taller aborda, desde el yoga funcional, el valor de la movilidad y la fuerza.

Si estás necesitando comprender y mover mejor tu cuerpo, sentir que la mente coopera contigo en el día y a día y tener una experiencia más gustosa en el día a día, te recomiendo venir a practicar y disfrutar.

Una charla online para compartir sobre el propósito y el contenido de la 7ª edición de mi formación sobre alineamiento funcional y técnica en el yoga contemporáneo.

Esta formación empieza en Octubre y termina en Diciembre en Madrid. Tiene una edición en Barcelona en 2026.

En esta clase prepararemos el cuerpo y la respiración para acercarse a arcos funcionales, metafóricos y clásicos.

Los hombros, la zona lumbar y las caderas han de trabajar con el centro y la respiración para que la forma arqueada eleve el ánimo y cuide la columna.

De todas las pautas que he escuchado para un bienestar duradero, el cultivo de la motivación interna es de las que más me ha ayudado.

En esta práctica abordamos los conceptos y también las formas, preogresiones y posturas que puedan favorecer este estado de manera sostenida.