De todas las pautas que he escuchado para un bienestar duradero, el cultivo de la motivación interna es de las que más me ha ayudado.

En esta práctica abordamos los conceptos y también las formas, preogresiones y posturas que puedan favorecer este estado de manera sostenida.

En esta clase prepararemos el cuerpo y la respiración para acercarse a arcos funcionales, metafóricos y clásicos.

Los hombros, la zona lumbar y las caderas han de trabajar con el centro y la respiración para que la forma arqueada eleve el ánimo y cuide la columna.