El cuello configura la mirada y traza el puente entre el resto del cuerpo y la cabeza. Su anatomía viene marcada por el grosor de sus vertebras y sus relaciones específicas con el movimiento.

Hablaremos de su función y la exploraremos en escenarios en los que surge confusión en asana. Para cuidarlo y que nos cuide.

Mejorar nuestro bienestar en el cuerpo es mucho más fácil de lo que pensamos. Moverse, respirar, lubricar, descargar y armonizar cuerpo y mente son propuestas del movimiento funcional y el yoga contemporáneo.

Este taller aborda, desde el yoga funcional, movimientos y posturas para trabajar liberación e integridad en caderas y hombros.

La práctica es accesible y valiosa para practicantes de cualquier disciplina que deseen comprender mejor como mejorar su bienestar y funcionalidad en estas articulaciones principales del cuerpo.

El resultado… ¡satisfacción, resiliencia y vitalidad!

Una sesión para comprender las relaciones detallistas y poderosas que existen entre las acciones y las sensaciones.

Veremos cómo cambiar totalmente la experiencia de una postura desde ajustes pequeños y valiosos.

Esta masterclass forma parte de mis propuestas de contenidos para profundizar y disfrutar. Ofrece una práctica completa de yoga funcional con invitación a una atmósfera saludable y con desafíos a medida.

Recomendada para practicantes y profesor@s de cualquier recorrido y estilo.

En esta masterclass abordaremos acercamientos a los saludos según los objetivos de funcionalidad y adaptabilidad. También los filtraremos para facilitar el cultivo de la fuerza y la técnica funcional.

Desde micro saludos a saludos expandidos, empezando delante o detrás y alargando o acortando las simetrías.

En esta masterclass nos acercamos a las clásicas posturas de guerrer@s (virabhadrasana) y abordaremos su práctica desde las preparaciones relevante y las adaptaciones más comunes.

Tomaremos visión general del anclaje de las piernas, la posición de la pelvis, las acciones de las caderas y la relación con el torso y los brazos.

La actividad mental está expuesta a un infinito vaivén de estímulos internos y externos. Su lucidez es nuestra protección a la hora de tomar decisiones y navegar el mundo.

Toda práctica destinada a iluminarla y serenarla es una buena inversión de energía y tiempo.

Este taller aborda, desde el yoga funcional, el valor de la movilidad y la fuerza.

Si estás necesitando comprender y mover mejor tu cuerpo, sentir que la mente coopera contigo en el día y a día y tener una experiencia más gustosa en el día a día, te recomiendo venir a practicar y disfrutar.

Una charla online para compartir sobre el propósito y el contenido de la 7ª edición de mi formación sobre alineamiento funcional y técnica en el yoga contemporáneo.

Esta formación empieza en Octubre y termina en Diciembre en Madrid. Tiene una edición en Barcelona en 2026.

En esta clase prepararemos el cuerpo y la respiración para acercarse a arcos funcionales, metafóricos y clásicos.

Los hombros, la zona lumbar y las caderas han de trabajar con el centro y la respiración para que la forma arqueada eleve el ánimo y cuide la columna.

De todas las pautas que he escuchado para un bienestar duradero, el cultivo de la motivación interna es de las que más me ha ayudado.

En esta práctica abordamos los conceptos y también las formas, preogresiones y posturas que puedan favorecer este estado de manera sostenida.