El cuerpo tiene un eje, una línea invisible que lo organiza todo desde dentro. En esta masterclass exploramos la musculatura profunda que sostiene ese eje central: su anatomía, su función estabilizadora y cómo activarla de forma integrada en la práctica de asana. Una clase para entender cómo el centro no es un punto aislado, sino el lugar desde donde todo el cuerpo se conecta y cobra coherencia.

****

Todas las masterclass online ofrecen 90 minutos de práctica completa y equilibrada sobre los principios del alineamiento saludable y la técnica funcional.

En ellas trabajemos enriquecimiento en todos los planos, armonizando la progresión personalizada y la prevención.

En los aspectos posturales, a fuerza, el equilibrio y la movilidad son objetivos esenciales.

• La clase cuenta con 5 minutos de introducción.a los conteptos, calentamiento de movilidad y progresión, secuencia central y cierre con integración y descanso.

• Estas prácticas están abiertas a profesor@s y estudiantes de todos los estilos y recorridos.

• La clase se puede hacer en directo los Martes de 11:30 a 12:45/13:00 y/o en diferido durante 30 días.

• El enlace para el diferido se recibe por email el mismo día del directo.