Pondremos el foco en la columna torácica, el espacio donde la respiración y la movilidad se encuentran. Antes de girar, aprenderemos a crear longitud y descompresión para que la torsión nazca desde la amplitud y no desde la presión lumbar. Al liberar y movilizar la zona torácica, favorecemos una respiración más expansiva, una postura más ligera y una sensación interna de claridad. Girar desde el espacio, no desde la fuerza.

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Todas las masterclass online ofrecen 90 minutos de práctica completa y equilibrada sobre los principios del alineamiento saludable y la técnica funcional.

En ellas trabajemos enriquecimiento en todos los planos, armonizando la progresión personalizada y la prevención.

En los aspectos posturales, a fuerza, el equilibrio y la movilidad son objetivos esenciales.

• La clase cuenta con 5 minutos de introducción.a los conteptos, calentamiento de movilidad y progresión, secuencia central y cierre con integración y descanso.

• Estas prácticas están abiertas a profesor@s y estudiantes de todos los estilos y recorridos.

• La clase se puede hacer en directo los Martes de 11:30 a 12:45/13:00 y/o en diferido durante 30 días.

• El enlace para el diferido se recibe por email el mismo día del directo.