La columna como eje desde el que organizar el movimiento. A través de diferentes propuestas exploraremos cómo crear longitud, estabilidad y espacio para que las rotaciones puedan desarrollarse de manera más libre y eficiente.

Trabajaremos la relación entre pelvis, caja torácica y cabeza para descubrir cómo alargar y girar no son acciones separadas, sino dos cualidades que pueden apoyarse mutuamente. Una práctica para sentir la columna como un eje dinámico, capaz de sostener y transmitir movimiento.

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De 10:30 a 12:30

En City Yoga Madrid

Precio: 30€ (21% IVA incluid0)/ 55€ si se toman las dos masterclass del fin de semana