Las extensiones de columna pueden ser una fuente de movilidad, fuerza y vitalidad cuando se practican desde una buena organización corporal. En esta sesión exploraremos diferentes maneras de extender la columna, prestando atención a la distribución del movimiento y evitando concentrarlo en unas pocas zonas.

Buscaremos estimular la movilidad de toda la columna, integrar el movimiento con la pelvis y la cintura escapular y encontrar una relación equilibrada entre amplitud, fuerza y control.

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De 10:30 a 12:30

En City Yoga Madrid

Precio: 30€ (21% IVA incluid0)/ 55€ si se toman las dos masterclass del fin de semana