En esta sesión prepararemos el cuerpo para trabajar con silla posturas para fortalecer fuerzas posteriores.

El objetivo, además del desarrollo de alineamiento, es integrar este elemento, más allá de aspectos terapéuticos, como un ingrediente técnico.

Si tienes silla de estilo Iyengar tenla preparada, si no cualquier silla estable te servirá.

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Todas las masterclass online ofrecen 75/90 minutos de práctica completa y equilibrada sobre los principios del alineamiento saludable y la técnica funcional.

En ellas trabajemos enriquecimiento en todos los planos, armonizando la progresión personalizada y la prevención.

En los aspectos posturales, a fuerza, el equilibrio y la movilidad son objetivos esenciales.

• La clase cuenta con 5 minutos de introducción.a los conteptos, calentamiento de movilidad y progresión, secuencia central y cierre con integración y descanso.

• Estas prácticas están abiertas a profesor@s y estudiantes de todos los estilos y recorridos.

• La clase se puede hacer en directo los Martes de 11:30 a 12:45/13:00 y/o en diferido durante 30 días.

• El enlace para el diferido se recibe por email el mismo día del directo.