Gandhi y el arte del autoajuste
Gandhi decía que el verdadero camino a la paz empieza en la mente humana. La violencia no es el camino a la paz ni a la felicidad. La violencia física o psicológica aleja a las sociedades de su potencial para la justicia y la armonía.
En el pensamiento y la filosofía gandhianos, la propuesta era que cada punto de vista o verdad individual subjetiva se sumara a las demás para ir modelando una verdad mayor y colectiva. Es decir, la verdad ha de incluir a tod@s.
Esta propuesta aplica perfectamente a la práctica de yoga. Ni la libertad, ni la felicidad, ni la paz pueden ir asociadas a la violencia.
Este sentir me ha llevado a lo largo de los años por los caminos de una mirada específica hacia el cuerpo y la práctica de yoga postural. Toda práctica ha de fortalecer la mente y cuidar del cuerpo. Para ello, nos podemosbeneficiar de recordar que explorar lo que es verdadero incluye detectar las sutiles violencias con las que impregnamos las posturas.
Por ejemplo, querer siempre sentir más, querer siempre llegar más lejos, no reconocer nuestros avances, criticar nuestras dificultades, competir y compararnos, y un largo etcétera.
El fin de semana pasado estuve en Mallorca hablando del arte del autoajuste. Aunque avisé con solo dos semanas de antelación porque fue un evento menos planificado, agradezco a practicantes y profesor@s que pudieron acercarse.
El autoajuste es el calibrado individual momento a momento de todos los elementos de la práctica: forma, movimiento, sensación, respiración y atención.
Todo lo que compartí es un viaje hacia la fuerza sin violencia.
Exploramos varios binomios significativos:
Autonomía- Dependencia
Técnica - Somática
Progresión - Prevención
También hablamos de los esenciales de un vinyasa saludable y progresivo:
Lubricación
Estabilización
Sostén
Elongación
Deslizamiento
Volveré a ofrecer esta masterclass en vivo en alguna de las otras ubicaciones de este curso (Ibiza o Madrid).
Mientras tanto, podéis consultar en la agenda las masterclass online que empiezan esta semana o encontrarme en mis clases en persona en Amante Ibiza, Aiyanna Ibiza y Synergia Ibiza.