Reconectar y refrescar la práctica - Masterclass Septiembre
En este bloque de clases empezamos explorando los espacios que nos permiten reencontrar la práctica desde el corazón y el saber derivado de la filosofía y la anatomía del yoga. ¿Buscamos el norte junt@s?
3 Masterclass Online de 90 minutos
Yoga postural. conceptos filosóficos e investigación anatómica para progresar y refinar.
Grabaciones disponibles hasta el 15 de Septiembre de 2027
Directos por Zoom los Martes indicados a las 11:30
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Reencontrar el tesoro - Directo 15 de Septiembre
En el Manu Samhita se dice “quien protege el dharma es protegida por el dharma”. Proteger nuestra práctica es un proceso de constante memoria y atención. Encarnarla y cuidarla es nuestra mayor tarea.
En el Manu Samhita se dice “quien protege el dharma es protegida por el dharma”. Proteger nuestra práctica es un proceso de constante memoria y atención. Encarnarla y cuidarla es nuestra mayor tarea.
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Posturas de fuerza y calma - Directo 22 de Septiembre
Cuando tenemos que elegir las energías que sostienen nuestra práctica, y retornar a los lugares que nos nutren, la fuerza y la calma son el binomio ganador. Siempre nos devuelven todo lo que les damos.
Cuando tenemos que elegir las energías que sostienen nuestra práctica, y retornar a los lugares que nos nutren, la fuerza y la calma son el binomio ganador. Siempre nos devuelven todo lo que les damos.
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La guía interior - Directo 29 de Septiembre
Como una brújula, existe un puntero en nuestro interior que indica detalles sobre la intensidad y la relevancia de cada práctica. Este puntero asegura que reconectamos con frecuencia eludiendo hábitos y patrones obsoletos.
Como una brújula, existe un puntero en nuestro interior que indica detalles sobre la intensidad y la relevancia de cada práctica. Este puntero asegura que reconectamos con frecuencia eludiendo hábitos y patrones obsoletos.
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RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA
Este es tu espacio de aprendizaje personal, una puerta abierta a la investigación y la evolución a través del yoga postural.
Cada clase es un universo en sí mismo y encontrarás grandes diferencias en algunas prácticas según lo que estemos trabajando.
La diversidad es el núcleo de mi educación, para que podamos ver el yoga postural desde diferentes marcos.
Los temas filosóficos y conceptuales tienden a prácticas con mayor estatismo y las antómicas a una investigación más fluida, en todas ellas pueden (o no) presentarse elementos del yoga restaurativo, el pranayama o la contemplación.
Personalizar es progresar, así pues siempre es necesario adaptar tiempos y rangos en las posturas, es ideal que tengáis la libertad de explorar.
Revisita lo que te nutra, ignora lo que no, dedicaándole tiempo a las partes de la clase que te resulten relevantes, como si de un laboratorio se tratara. Para ello puedes trocear y parar las prácticas cómo te guste ¡es la ventaja de trabajar desde casa!
Alarga los savasanas o pranayamas, y suma unos minutos de meditación si tienes tiempo (por delante o por detrás).
Puedes escribirme si te surgen dudas o sugerencias.
MI BAGAJE
Lo ideal es enseñar lo que hemos experimentado.
Mi formación está encuadrada en diferentes áreas humanistas y científicas y mi afán es trabajar con ellas de manera equilibrada.
Estoy formada en yoga funcional, un paradigma que observa al asana filtrado por la biomecánica y el estilo de vida, cultivando prioritariamente movilidad, fuerza y equilibrio para promover una corporalidad más resiliente que pueda acompañar la libertad que el yoga aspira a cultivar
El movimiento y la cognición son una unidad de experiencia y mi propuesta es despertar la inteligencia global que generan. Lo hago desde la neurobiología del aprendizaje tanto como desde las ciencias del movimiento.
Mi práctica de yoga tiene una dimensión de profundidad y trascendencia que expreso con poca simbología pero mucha presencia y ética en mi pedagogía
La indagación y la introspección son la base de mi investigación, mi formación en aspectos académicos y filsóficos da soporte a eso pero mi experiencia observando personas y a mi misma tiene la última palabra cuando decido lo que enseño
No aspiro a cultivar una verdad única, pero sí tengo mis opiniones sobre cómo cuidar de manera apropiada la vida y a las personas y lo traslado con claridad y respeto. Es algo que reviso con frecuencia y voy adaptando según aprendo y crezco.
Considero a mi alumando parte de mi comunidad de pares, compartimos aprendizaje y curiosidad. Gracias por formar parte.
Impacto, conexión y contacto
Probablemente, el impacto de esta práctica es algo que trasciende al momento e impregna la vida más allá de la esterilla.
En ese sentido, quedamos conectadas a todas las que hemos vivido y respirado este proceso. Cada persona que toma la práctica, deja su influencia y su saber.
Si quieres compartir algo sobre la práctica puedes hacérmelo llegar y si quieres que se comparta de manera pública lo pondré en esta sección para inspirarnos y conectarnos.