Reconectar y refrescar la práctica - Masterclass Septiembre

En este bloque de clases empezamos explorando los espacios que nos permiten reencontrar la práctica desde el corazón y el saber derivado de la filosofía y la anatomía del yoga. ¿Buscamos el norte junt@s?

3 Masterclass Online de 90 minutos

Yoga postural. conceptos filosóficos e investigación anatómica para progresar y refinar.

Grabaciones disponibles hasta el 15 de Septiembre de 2027

Directos por Zoom los Martes indicados a las 11:30

¿Quieres volver a tomar este curso?
Volver a tomar este curso desde el principio restablecerá todo el progreso que hayas registrado.

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA

Este es tu espacio de aprendizaje personal, una puerta abierta a la investigación y la evolución a través del yoga postural.

  • Cada clase es un universo en sí mismo y encontrarás grandes diferencias en algunas prácticas según lo que estemos trabajando.

  • La diversidad es el núcleo de mi educación, para que podamos ver el yoga postural desde diferentes marcos. 

  • Los temas filosóficos y conceptuales tienden a prácticas con mayor estatismo y las antómicas a una investigación más fluida, en todas ellas pueden (o no) presentarse elementos del yoga restaurativo, el pranayama o la contemplación.

  • Personalizar es progresar, así pues siempre es necesario adaptar tiempos y rangos en las posturas, es ideal que tengáis la libertad de explorar.

  • Revisita lo que te nutra, ignora lo que no, dedicaándole tiempo a las partes de la clase que te resulten relevantes, como si de un laboratorio se tratara. Para ello puedes trocear y parar las prácticas cómo te guste ¡es la ventaja de trabajar desde casa!

  • Alarga los savasanas o pranayamas, y suma unos minutos de meditación si tienes tiempo (por delante o por detrás).

  • Puedes escribirme si te surgen dudas o sugerencias.

MI BAGAJE

Lo ideal es enseñar lo que hemos experimentado.

  • Mi formación está encuadrada en diferentes áreas humanistas y científicas y mi afán es trabajar con ellas de manera equilibrada.

  • Estoy formada en yoga funcional, un paradigma que observa al asana filtrado por la biomecánica y el estilo de vida, cultivando prioritariamente movilidad, fuerza y equilibrio para promover una corporalidad más resiliente que pueda acompañar la libertad que el yoga aspira a cultivar

  • El movimiento y la cognición son una unidad de experiencia y mi propuesta es despertar la inteligencia global que generan. Lo hago desde la neurobiología del aprendizaje tanto como desde las ciencias del movimiento.

  • Mi práctica de yoga tiene una dimensión de profundidad y trascendencia que expreso con poca simbología pero mucha presencia y ética en mi pedagogía

  • La indagación y la introspección son la base de mi investigación, mi formación en aspectos académicos y filsóficos da soporte a eso pero mi experiencia observando personas y a mi misma tiene la última palabra cuando decido lo que enseño

  • No aspiro a cultivar una verdad única, pero sí tengo mis opiniones sobre cómo cuidar de manera apropiada la vida y a las personas y lo traslado con claridad y respeto. Es algo que reviso con frecuencia y voy adaptando según aprendo y crezco.

  • Considero a mi alumando parte de mi comunidad de pares, compartimos aprendizaje y curiosidad. Gracias por formar parte.

Impacto, conexión y contacto

Probablemente, el impacto de esta práctica es algo que trasciende al momento e impregna la vida más allá de la esterilla.

En ese sentido, quedamos conectadas a todas las que hemos vivido y respirado este proceso. Cada persona que toma la práctica, deja su influencia y su saber.

Si quieres compartir algo sobre la práctica puedes hacérmelo llegar y si quieres que se comparta de manera pública lo pondré en esta sección para inspirarnos y conectarnos.

Sigamos practicando,

cultivando el jardín interior.

Cada bloque de clases está diseñado para que tu práctica florezca.

Gracias por confiar en mi trabajo.