En esta masterclass nos acercamos a las clásicas posturas de guerrer@s (virabhadrasana) y abordaremos su práctica desde las preparaciones relevante y las adaptaciones más comunes.

Tomaremos visión general del anclaje de las piernas, la posición de la pelvis, las acciones de las caderas y la relación con el torso y los brazos.

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Todas las masterclass online ofrecen 75/90 minutos de práctica completa y equilibrada sobre los principios del alineamiento saludable y la técnica funcional.

En ellas trabajemos enriquecimiento en todos los planos, armonizando la progresión personalizada y la prevención.

La fuerza, el equilibrio y la movilidad sob objetivos esenciales.

• La clase cuenta con 5 minutos de introducción.a los conteptos, calentamiento de movilidad y progresión, secuencia central y cierre con integración y descanso.

• Estas prácticas están abiertas a profesor@s y estudiantes de todos los estilos y recorridos.

• La clase se puede hacer en directo los Martes de 11:30 12:45 y/o en diferido durante 30 días.

• El enlace se recibe por email el mismo día del directo.