Módulo 1: 20 y 21 de Abril + Módulo 2: 11 y 12 de Mayo
Inmersión formativa en el arte de secuenciar para ofrecer una experiencia con sentido y progresión tanto al cuerpo como a la mente. Sobre la base del alineamiento saludable y el vinyasa contemporáneo se estudian en profundidad las familias posturales y sus acciones fundamentales así como las variantes y preparaciones. Exploraremos el arte de secuencias sobre dos modelos: el de atmósferas y el anatómico.
Horario: 9:30 a 13:30 y de 15:00 a 18:00
Precio: 460€ (21%IVA incluido) *Se puede pagar en dos partes
Incluye: Manual a color y revisión individualizada de proyecto
Centro: Marta Yoga Ibiza (Santa Eulalia) C/ San Vicente 40, 1º
A quién está dirigido: A profesor@s de yoga y practicantes curiosos
Certificación: 28h CE Yoga Alliance
Reservas: diana@samyamayogaibiza.com
Programa
Temario conceptual
Ingredientes esenciales del arte de secuenciar
Principios esenciales de las secuencias funcionales
El valor del vinyasa: buscando el equilibrio entre lo fluido y lo estático
Estructuras para el diseño de secuencias
Familias posturales y sus interdependencias
Definir y adaptar la intensidad de una secuencia
Temario práctico
Secuencia para principiantes
Secuencia de nivel intermedio (con guiños a posturas avanzadas)
Secuencia para reducir el estrés crónico (apta para insomnio)
Secuencia para aumentar la concentración y la claridad mental
Secuencia para mejorar la respiración
Secuencia para liberar y aliviar la columna
Las prácticas se grabarán en vídeo para que se puedan repetir y estudiar durante unos meses
