Podcast Yoga Vivo con Diana Naya

Conversaciones abiertas, interdisciplinares e intimistas sobre yoga, meditación, psicología, medicina, felicidad, cuerpo, bienestar y tantos otros temas que nos ayudan a pensar, sentir y vivir mejor.

Puedes escuchar todos los episodios desde aquí o a través de los reproductores.

EPISODIO 40. YOGA HONESTO Y SECUENCIAS DE YOGA CON IMPACTO CON DIANA NAYA. En esta entrevista Tatiana Cuevas me lanzó a una entrevista para que pudiéramos hablar del diseño de secuencias y de las visiones que emergen de estos 16 años de enseñanza y dedicación a transmitir el yoga. Abordamos temas tan relevantes como el valor de la motivación intrínseca, la transversalidad y el espíritu crítico que necesitamos como practicantes o transmisoras. Además, pudimos trazar el valor de las prácticas contemporáneas dentro del respeto y reconocimiento a los orígenes de esta tradición. En cuanto a aspectos más prácticos, estuvimos conversando sobre el diseño de secuencias de yoga desde su propósito, sentido y propuestas saludables para el cuerpo y la mente. 

EPISODIO 39. UN VIAJE HACIA LA CONCIENCIA Y LA LIBERTAD CON NAREN HERRERO. En este episodio disfrutamos de una de esas voces que representa un yoga moderno con raíces. Naren Herrero es un profesor y formador de yoga dotado de extraordinaria cultura, recorrido y conocimiento, además de un sentido de la humildad y la conversación que ha hecho de nuestro encuentro un tesoro en el espacio tiempo. En esta conversación ahondamos en sus visiones sobre la historia y la filosofía del yoga como medios para la reflexión y el discernimiento. Todos los temas que hemos abierto pueden facilitar que el bosque se aclare. Por ello hablamos de confusión y aprendizaje, pedagogía, fuerza mental y vitalidad, entre otros asuntos.

EPISODIO 38. YOGA PARA LA CALMA CON TAMARA SUÁREZ. En esta entrevista, extensa y generosa, Tamara nos comparte su recorrido como practicante de yoga y sus visiones como formadora en torno al sistema nervioso y el yin yoga, destilando sentido común tanto cono refinamiento y sutileza. Personalmente, he aprendido mucho y me he inspirado en sus ideas y propuestas, especialmente bajo la estela del libro Yoga para la Calma que ha escrito y del que también hablamos en la entrevista.

EPISODIO 37. VISIÓN, EVOLUCIÓN Y EDUCACIÓN EN EL VINYASA CONTEMPORÁNEO. Entrevista de Elisabet Polonio a Diana Naya. En la conversación recorremos mi evolución como practicante de yoga y como profesora sobre el mapa de los contextos sociales y culturales en el que ambas cosas han ocurrido. Sobrevolamos y aterrizamos en aspectos y definiciones generales del vinyasa y cuestiones concretas sobre mi metodología de trabajo y transmisión. Nos hemos regalado una conversación honesta que pretende abrir preguntas y plantear posibles fórmulas para su exploración, abriendo el espacio para hablar de cómo nos sentimos respecto a la práctica de vinyasa en un marco que pretende integrar y nutrir la experiencia humana al completo. Al final del episodio aparecen algunos detalles sobre los módulos de Mindful Vinyasa que reunirán cuerpos y mentes en Barcelona en Enero, Febrero y Marzo de 2024., para indagación colectiva, actualización de prácticas y refinamiento de pedagogía y profesionalización.

EPISODIO 36. MODERNIDAD, AUTENTICIDAD Y DEBATE CON BORJA SAINZ. En esta entrevista Borja nos comparte muchas capas de su vida como practicante, profesor y formador de yoga. En un recorrido rico en influencias, Borja ha desarrollado una manera de ver y transmitir el yoga que honra tanto su temperamento natural como su deseo de provocar y despertar en los demás eso que confirma que debemos crear nuestros propios puntos de vista y cultivar la madurez mientras aprendemos. 

EPISODIO 35. YIN YOGA Y CONTEMPLACIÓN PARA UN BUEN VIVIR CON CAROLINA DRAKE. Carolina Drake es formadora y profesora de yoga y meditación. Su compromiso fundamental con el Yin Yoga y las prácticas contemplativas la convierte en una interlocutora muy inspiradora para ayudarnos a comprender el valor de la pausa, de la quietud, de la observación y del auto-conocimiento. En esta conversación abrimos espacio para reflexionar sobre la práctica de Yin Yoga, la relación con los obstáculos, la necesidad de personalizar las prácticas, la educación de la atención y el valor de añadir una mirada curiosa a nuestras vivencias.

EPISODIO 34. COHERENCIA, FILOSOFÍA TÁNTRICA Y ENSEÑANZA DE YOGA CON GISELA VÁZQUEZ. Gisela Vázquez está en el grupo de las personas que me impresionan, fascinan y atraen por su coherencia, armoniosamente combinada con valentía, respeto y presencia. Ojalá hubiera escuchado lo que Gisela comparte sobre las enseñanzas del yoga, la práctica y la profesión en mis primeros años en este mundo porque ayudan muchísimo a poner en orden las cosas y darle sentido al compromiso honesto que tanto necesitamos para florecer como seres humanos a la luz de las prácticas del yoga. Su conocimiento sobre filosofía, meditación y asana, convierte a Gisela en una de las profesoras y formadoras más relevantes en el panorama actual en España para quienes busquen un yoga con raíces y ramas.

EPISODIO 33. YOGA VIVO SIGUE VIVO CON DIANA NAYA. Me pongo al día con este programa tras haber puesto toda mi energía en lanzar mi nuevo programa de podcast "Diana Naya Estudio". En este episodio intimista y honesto comparto el aire fresco que invade a este proyecto a partir de ahora así como las reflexiones en las que me he sumergido para definir este cambio. También comparto mi propio recorrido como profesora y formadora junto con mis visiones sobre lo que realmente es un yoga vivo tal cual lo concibo en este momento. Gracias por la escucha.

EPISODIO 32. FOODTECH: TECNOLOGÍA, CONCIENCIA Y ALIMENTACIÓN CON BEATRIZ ROMANOS. La labor profesional de Beatriz se centra en dar respuesta a los retos de salud, bienestar y sostenibilidad que se presentan con los avances tecnológicos y así ayudar a aprovechar las oportunidades que emergen para crear abundancia, ampliando horizontes con nuevas mentalidades y modelos de negocio. En la entrevista que os dejo nos habla del significado y situación presente del foodtech y nos ayuda a comprender parte del argot tecnológico que lo envuelve. Conversamos ampliamente sobre conciencia, biotecnología, nutrigenómica, salud individual y planetaria y escenarios posibles para el mundo en el que estamos y el que vamos configurando con nuestras decisiones individuales y colectivas. 

EPISODIO 31. PROPÓSITO, TALENTO Y LIDERAZGO CON ISRAEL CARRASCO. De una carrera de físicas, en la atmósfera interna de las ciencias exactas y la racionalidad, encuentra su propósito profesional en el ámbito de las personas, ocupándose de los recursos humanos y la toma de decisiones en puestos directivos de grandes multinacionales. Su propia carrera le lleva a descubrir el conflicto existente entre el éxito externo validado socialmente y la verdadera felicidad personal, y trabaja finamente para unirlos y crear para sí mismo una experiencia integrada que se refleja en su trabajo y su manera de ver el mundo.
En la entrevista hablamos de talento, propósito y liderazgo con afán de ofrecer conocimiento, experiencia y humanidad. Cualquier persona que escuche este episodio, esté donde esté personal y profesionalmente, encontrará joyas e ideas para prosperar y conocerse a sí misma con más coherencia e implicación. 

EPISODIO 30. CONSTELAR PARA CONOCERSE Y AMAR MEJOR CON PABLO GARCÍA REINO. Para el episodio de hoy nos acompaña un hombre de gran sabiduría, compasión, ternura y claridad. Pablo es facilitador de constelaciones familiares, un abordaje terapéutico y humanista que explora los vínculos y órdenes dentro del linaje familiar para investigar en la conciencia y la evolución de las personas. Inició su camino como fisioterapeuta y osteopata pero un acontecimiento personal colocó en su camino el trabajo de constelaciones familiares y desde hace diez años se dedica a vivirlo y compartirlo. En esta conversación aprovechamos el marco de estas ideas para hablar de cuestiones muy valiosas que nos afectan a todos y todas en el día a día. Profundizamos en como comprender por qué no nos sentimos bien en algunas relaciones, por qué nos cuesta brillar o darnos valor, qué maneras nutritivas tenemos de ver el sufrimiento tenemos y cómo hacer que la vida triunfe para que podamos experimentar más felicidad. 

EPISODIO 29. MOTIVACIÓN, AVENTURA Y VALENTÍA CON KAREN DARKE. La historia de Karen Darke es tan fascinante como ella. Os dejo hoy con la mujer más valiente y fuerte que he conocido nunca. Karen lleva 30 años en una silla de ruedas y ha recorrido el mundo practicando deportes de alto riesgo en la nieve, la tierra, el mar y la roca. Además de tener un doctorado en geología y un amor por la naturaleza que se respira en todas sus células, ha competido en grandes escenarios como los paralímpicos, saliendo medallista de muchos de ellos. Su inocencia y valentía se combinan con una inteligencia deslumbrante para detectar su cuerpo, su ánimo y su mente y superar los obstáculos reales e imaginarios que se ponen en su camino.

EPISODIO 28. TRANSFORMACIÓN PERSONAL DESDE LA NEUROCIENCIA Y EL YOGA CON RAFAEL SANTAMARÍA. En nuestra tercera entrevista para Yoga Vivo, Rafael Santamaría despliega sus conocimientos en torno al fenómeno de la transformación personal. En base a visiones desde la neurociencia y la tradición de los vedasvnos vamos planteando cuestiones prácticas y teóricas sobre cómo encontrar recursos que posibiliten el cambio.Rafael trae su experiencia como médico integrativo y ayurvédico, así como su vasto conocimiento sobre la tradición del yoga y su actualizado saber de la psicoterapéutica  y neurociencia contemporáneas. Hablaremos del sistema nervioso, las emociones, la meditación, la empatía y la salud mental con propósito de aclarar conceptos esenciales y facilitar la progresión en el ámbito de la autorregulación y la transformación vertical e intencional.

EPISODIO 27. EL CEREBRO FELIZ CON SARA TELLER. Sara Teller, conserva la inocencia de quién ha decidido ser eternamente estudiante y observadora incluso habiendo adquirido conocimientos y experiencias de una amplitud sorprendente para su edad. Cuando te sientas frente a ella te sonríe y te mira con interés, con ganas y con humildad. Sin duda, mi cerebro ha quedado más feliz tras aprender de ella, gracias a la manera tan comprensible y sencilla en la que explica cómo funcionan los recursos del cerebro y cuál su relación con algunos de los desafíos de la vida cotidiana. Por Sara he sentido cariño desde el principio ya que estudió la carrera de físicas como mi padre y mi madre. Con un Máster en Biofísica y un doctorado en neurociencia, habla, siente y piensa como una yogi que encarna el cuerpo y educa la mente para enseñar e investigar con la pasión muy bien distribuida. 

EPISODIO 26. CULTIVAR BIENESTAR Y SENSIBILIDAD AL TRAUMA CON MARÍA MACAYA. Para esta nueva temporada arranco de la mano de María Macaya, con un episodio que combina cercanía, diversión, honestidad y suavidad.  María es fundadora y presidenta de Radika, una organización para dar voz a la salud mental y emocional así como ofrecer formación y reflexión en ámbitos del yoga y el bienestar. María es profesora de Jivamukti y, más allá del yoga, aporta una visión y formación sensible al trauma que nace de su propia experiencia y sus estudios en adicciones, neurocioencia, teoría polivagal y trauma. Quizás su sensibilidad emerge también de su licenciatura en historia del arte o sus estudios en áreas de creatividad, o simplemente de saber elegir y cuidar de sí misma y de los suyos. Me quedo anclada y comprometida con el sueño de que todas las personas prosperen, y deseo que solamente de escuchar esta conversación todos y todas salgáis con más recursos, sensibilidad y sosiego.

EPISODIO 25. ESTAR Y MEDITAR EN EL MUNDO CON JULIÁN PERAGÓN. Julián Peragón nos deja en esta charla su aroma de antropólogo, yogi, meditador, formador y persona que ha vivido y sentido su propio recorrido con profundidad y coherencia. Sobre el punto de partida de su último libro nos sumergimos juntos en cuestiones prácticas y profundas sobre el arte de vivir y el valor de la meditación. Sobre el punto de partida de su último libro nos sumergimos juntos en cuestiones prácticas y profundas sobre el arte de vivir y el valor de la meditación. Esta es una charla amena, intimista y honesta sobre la relación con el cuerpo, la mente, el dolor, el placer, el enseñar, el aprender y el despertar de la sabiduría personal. www.yogasintesis.com

SONAR Y SANAR CON RAVI RAMONEDA. Ravi Ramoneda tiene una presencia que despierta los anhelos más profundos del corazón. Nos sumergimos, en este podcast,  en su recorrido como multiinstrumentista, cantante de mantras y cantos sagrados, además de sanador y facilitador. Nacido en una familia de yogis, Ravi tiene una manera muy especial de facilitar el despertar individual y colectivo a través de la música y de traducir su linaje al lenguaje contemporáneo. En esta charla pudimos hablar de cómo recorrer la propia vida atendiendo a las llamadas del corazón, qué es la devoción y cómo la música es vibración y sanación.

CUERPO, VIDA Y CORAZÓN FILOSÓFICO CON PABLO BOZZO. Pablo Bozzo vive y trabaja desde tres dimensiones fundamentales. Por un lado, la filosofía como un arte de vivir bajo la influencia de Mónica Cavallé y la logoterapia de Viktor Frankl. Por otro lado desde las prácticas del Tao, en especial el Tai Chi y el Chi Kung, recogiendo enseñanzas de Mantak Chia, Juan Li y Tew Bunnag, principalmente. Y en tercer lugar a través de la Gestalt para promover autenticidad y presencia. En este podcast Pablo y yo nos instigamos mutuamente a reflexionar y profundizar en cosas del ser, del vivir, del sentir, del morir y  del amar. Os dejo en una conversación sincera con alusiones explícitas a lo espiritual, lo trascendente y lo existencial. Las visiones humanistas de Pablo sobre la filosofía, la terapia y el cuerpo resuenan en mi corazón como verdad y belleza. 

LOS TESOROS DE LA YOGATERAPIA CON LORENA COUTIÑO. Con profundidad, Lorena Coutiño nos guía por un paisaje de conceptos que ayudan a comprender el arte de conocerse y acompañarse con las prácticas apropiadas para cada momento y necesidad, y el valor de esta diversidad y adaptabilidad para nuestro mundo. Hablaremos de lo que Lorena aprendió de sus maestros y su linaje y cómo lo ve y enseña ella ahora mismo, el valor del proceso personal y las áreas de conocimiento que son necesarias para este arte de comprender y acompañar los procesos y las prácticas con yogaterapia. También hablamos de viniyoga, vinyasa y la definición de sanar frente a curar.

ARQUITECTURA DE LA VIDA PACÍFICA CON JOSÉ LUIS RODRÍGUEZ. En el episodio de hoy me siento en intimidad con un gran amigo, José, para compartir conversación y honestidad sobre cuestiones en relación a su libro y su trabajo. Jose es otra de esas personas interdisciplinares y difíciles de encasillar que trae una riqueza única basada en su experiencia, su intuición y su estudio. Gracias a su libro, El paso consciente, abrimos temas en relación a la vida pacífica y el valor del dudar. Hablamos también de su relación con la arquitectura, el yoga y la agricultura así como su proceso de investigación para la escritura del libro. Esta es una charla que profundiza en aspectos como la conciencia, la identidad, la mente y la espiritualidad, a la luz de nuestra naturalidad, valentía y vulnerabilidad.

DANZAR LA VIDA A CORAZÓN ABIERTO CON LUCHY LÓPEZ. Mi entrevistada y compañera de hoy, Luchy López, trae una historia cargada de experiencias bien integradas hacia el crecer, disolver y crear. Con un recorrido profesional en las artes escénicas, actualmente Luchy propone proyectos y experiencias para el desarrollo de una vida más consciente y plena apoyándose en la psicología contemplativa, el trabajo corporal y la expresión danzada. En este episodio nos comparte experiencias vitales que la han traído hasta dónde está, desde un cáncer en su juventud hasta la muerte de su madre y su relación con Tánger. Le pregunté a Luchy por su experiencia en el proceso creativo y expresivo, y cómo podemos liberarlo. En el episodio nos comparte también los pilares de la vida a corazón abierto, basada en la poética cotidiana, el valor de jugar en serio y la trascendencia del más allá de mí. 

JIVAMUKTI YOGA, COMPASIÓN Y VALENTÍA CON CANDIDA VIVALDA. En la primera parte del episodio Candida Vivalda nos cuenta su transición desde una próspera carrera en el marketing hacia una vida yogi y nos habla de cómo posteriormente se convirtió en profesora dentro del inspirador estilo Jivamukti. En este contexto hablamos de como el yoga postural puede ser puerta a prácticas refinadas de atención y reflexión. Posteriormente, nos sumergimos en un mar de valentía para hablar del verdadero poder la compasión y de esos aspectos que quedan ocultos a primera vista. La profundidad y claridad con la que Candida explica la relación de la compasión con la valentía, la motivación y la acción puede ser de gran ayuda para aquellos y aquellas que quieren comprender mejor todos los aspectos de estas prácticas originales de la tradición budista, y que tan aplicables son a la vida contemporánea. 

MEDITACIÓN, NEUROCIENCIA Y TRADICIÓN CON RAFAEL SANTAMARÍA. En el episodio de hoy entrevisto a Rafael Santamaría de nuevo. Ya en el episodio 13 hablé con Rafael de su carrera como médico en el ámbito de la medicina integrativa y del ayurveda. En esta ocasión nos comparte, con pasión, claridad y mucha experiencia, sus conocimientos sobre la meditación y sus tipologías, la neurociencia de la meditación y la relación de los yoga sutras con la meditación nirodha. En este episodio aprendí muchísimo y os deseo una experiencia igualmente inspiradora y transformadora para seguir creciendo y descubriendo vuestra mente y el universo en general.

YOGA, TRANSFORMACIÓN Y ESQUELETABILIDAD CON KATHY PAEZ. Esta es una charla con Kathy Paez de la que salgo inspirada, con sensaciones de fraternidad y de admiración, deseando que las ideas de inclusividad, esquetabilidad y transformación que nos ofrece Kathy nos ayuden a seguir renovando nuestra mirada sobre el yoga, como tradición y como práctica. La figura de Kathy, para mi, es de gran relevancia y riqueza en la escena educativa del yoga en España, no solo por sus conocimientos, sino por su saber estar y su sabiduría personal, siempre arropada por su relación muy cercana con maestros de gran influencia en el yoga contemporáneo. La charla nos deja con sabores de curiosidad y amor por esta práctica que evoluciona y se nutre de tantas cosas del entorno y de los avances de la neurociencia y la psicología.  Las ideas de Kathy dejan muy fresca y abierta la idea de lo imprescindible y necesario que es adaptar la práctica a los cuerpos, y no a la inversa, y la importancia de que nuestros maestros y profesores sean muy humanos, cercanos, accesibles y humildes. 

MEDITAR, DESPERTAR Y EVOLUCIONAR CON JUAN MANZANERA. Juan Manzanera nos despliega aquí, para todos, su sabiduría y experiencia como maestro de meditación y psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia en el terreno de la transmisión y la terapia.Con un proceso espiritual iniciado en su infancia, en la juventud Juan entró en contacto con el budismo tibetano, lo cual culminó en su ordenación como monje de la mano de su santidad el Dalai Lama y 12 años de vida en un monasterio.  Según nos cuenta en la entrevista, esta experiencia con el budismo, y su licenciatura en Psicología Clínica junto con todas sus formaciones paralelas como Gestalt, Psicoterapia Integrativa y Terapia Breve Estratégica, da lugar a una visión muy amplia que culmina en una propuesta esencial, que él mismo define como: Apertura, Humildad, Lucidez y Compasión.

MEDICINA POÉTICA CON ALBA CABELLOS. Alba Cabellos es médico de familia, con su mirada puesta una visión integral cuerpo-emoción-mente y espíritu. Formada en bionenergética, terapia psicocorporal, sintergética, masoterapia y la teoría de la polaridad, entre otras, Alba es una muestra viva de la integración de ciencia, arte, movimiento y trascendencia. En su camino ha dado a luz esta propuesta tan hermosa de la Medicina Poética, un espacio donde se cuestionan los fundamentos que constituyen nuestra fisiología y se estudian las leyes biológicas intrínsecas correlacionandolas con un orden cósmico mayor. Una medicina que da a luz su propia salud interna, la sabiduría intrínseca que nos es en belleza y sentido de ser vivos.

MEDICINA INTEGRATIVA, AYURVEDA Y MEDITACIÓN CON RAFAEL SANTAMARÍA. Rafael Santamaríay puede renovar e inspirar vuestra visión sobre la salud y la medicina. Rafael tiene una práctica clínica privada en el ámbito de la medicina integrativa. Ejerce su práctica sobre los pilares de la homeopatía, la nutrición y la meditación. Rafael también está muy comprometido con la docencia en las áreas de la neurociencia, el ayurveda, los yoga sutras y las medicinas mente-cuerpo. tiene una práctica clínica privada en el ámbito de la medicina integrativa. Ejerce su práctica sobre los pilares de la homeopatía, la nutrición y la meditación.

RESILIENCIA, ENTUSIASMO Y PSICOLOGÍA CON JULIA RODRÍGUEZ. En el episodio de hoy entrevisto a Julia Rodríguez, mujer de entusiasmo, vitalidad y transparencia. Julia es psicóloga, especialista en terapia humanista y psicoterapeuta sistémica familiar y de pareja. Julia destila pasión por su profesión, acompañando a personas en el misterioso y maravilloso proceso del autoconocimiento, para guiarlas hacia mayor consciencia sobre cómo se relacionan consigo mismas y con el entorno. Coincidimos en un deseo común muy fuerte: favorecer la salud emocional de las personas ayudándolas a verse y a ver el mundo desde nuevas perspectivas. 

FELDENKRAIS, CORPORALIDAD Y SALUD CON SAMIEL LETELLIER. Samuel Letellier nos trae su legado de bailarín y sus experiencia enseñando el método Feldenkrais. En esta entrevista nos sumergimos en su recorrido, lleno de anécdotas y simbolismos, para entender algo más sobre la historia e intencionalidad del método Feldenkrais. Hablamos de la atención, el sistema nervioso, el movimiento y la salud. Una charla súper inspiradora y cálida con contrastes y nutrición para todos. Deseo que la disfrutéis.

CREATIVIDAD VITAL Y BIENESTAR CORPORATIVO CON ANDRÉS PASCUAL. En el podcast de hoy charlo con Andrés Pascual, otra de esas personas que entró en mi vida como inspiración, exhalación y estímulo, sin avisarme y sin manual de instrucciones. Andrés es escritor, conferenciante y director del Programa Executive Chief Happiness Officer sobre bienestar corporativo de la Universidad UNIR. Andrés nos trae su legado: sus viajes por medio mundo y los lectores, traducciones y galardones que han acompañado a sus libros. Su última obra, Incertidumbre Positiva, se alinea con los propósitos de este podcast, ya que ofrece una guía para convertir la inseguridad, el caos y el cambio en una vía al éxito.

AUTOAMOR, RIGOR Y PASIÓN CON SUSI MAS. En este episodio, subidas en un tren de conversación y profesión, Susi Mas y yo compartimos ideas sobre cómo hemos ido creciendo, decreciendo y aprendiendo de la vida y de nuestro trabajo. Ofrecemos aquí una conversación de disfrute que seguramente te puede apoyar para definir y solventar cosas de la vida cotidiana, pero también cuestiones del corazón y de la mente que tan importantes son.¡Y más en estos tiempos!

DINERO Y TIEMPO MINDFUL CON CRISTINA BENITO. En este episodio, de intimidad y calidez, charlo con Cristina Benito, economista y autora de los libros "Money Mindfulness" y "Time Mindfulness". La sabiduría y humildad de Cristina nos acompañan a revisar las visiones que tenemos de la abundancia, el estilo de vida y la felicidad para enriquecerlas con una visión mindful que fomenta tanto la abundancia como la salud y la felicidad.

YOGIS MODERNAS Y EL AMOR A LA TRADICIÓN CON LORENA COUTIÑO. Deliciosa charla con una yogi y formadora a la que admiro y respeto mucho. En esta conversación le pregunto a Lorena Coutiño, representante de un yoga inclusivo con raíces, sobre su vida, su recorrido y sus visiones, desde la modernidad de su práctica y su trabajo y en relación con su formación en filosofía y tradición.

CONSTANCIA, DIVERSIDAD Y SOSTENIBILIDAD CON SUSI MAS. Un nuevo episodio con mi compañera de pasiones y fatigas Susi Mas del Instituto de Yoga. Hablaremos de la constancia, nuestras prácticas, la diversidad, la sostenibilidad, la solvencia y anécdotas personales. Como siempre, perspectivas, sentimientos y experiencias personales para inspirar y movilizar un debate saludable y nutritivo.

AXIS Y PRAXIS DE UNA VIDA YOGI. En este episodio sacamos la vida de los yogis fuera de la esterilla con varias propuestas para encontrar ejes en nuestras prácticas para la vida mundana y cotidiana.
Ofreceré cinco axis que a mí me han ayudado mucho a sentirme libre y comprometida con esta aventura de ser yogi y vivir el yoga.

DESAYUNO CON BUEN KARMA CON SUSI MAS. En este episodio converso con mi amiga y colega Susi Mas del Instituto de Yoga sobre cuestiones mundanas y abstractas, personales y colectivas, reales y honestas, de nuestra vida yogi y personal.

¿POR QUÉ PRACTICAR YOGA? ¿CUÁNTO, CON QUIÉN Y CÓMO? En este episodio me sumerjo en cuestiones esenciales sobre la práctica de yoga. Estas cuestiones, aparentemente formales, definen nuestra evolución, bienestar y disfrute. Explico cuáles son las tres razones esenciales para practicar yoga, cómo regular la frecuencia entendiendo deseos y temperamentos personales, qué papel juega el profesor y cómo de importante es nuestra actitud.